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*大人のサロン　※新宿区民対象のサロンです

大人のサロン会員が対象の教室です。会員になるためには、年間登録料500円が必要となります。

令和6年5月分の予定をアップしました。


体調の悪い方、二週間以内に海外渡航の同居の家族がいたりした場合にはご遠慮いただくことが前提となります。
ご自身を守るためにも、マスクの着用と一階でアルコール消毒・検温にご協力をお願い致します。

大人のサロンのプログラムを以下からダウンロードできます。

今月のプログラム

翌月のプログラム

　2024年度　シニア健康体操　カレンダー　


★お家でエクササイズ　新型コロナを乗り越えよう 　第8弾まで出ています。　

新宿区の四谷地区協議会がお届けする、お家でエクササイズ。新型コロナを乗り越えよう!
今回は講習のほか、全8作で収録されなかった部分をNG大賞として掲載しています。また、講習風景、とともに講習開催における感染症対策、岡田先生・関本先生インタビューなどシリーズ集大成となります。
ストレッチ動画です。無理はせず、ご自身のできる範囲で体操を行なってください。


第１弾　https://youtu.be/GrFVCh-TAiI  
第２弾　https://youtu.be/48yC7rYyC-E
第３弾　https://youtu.be/u4Lc3s9hdwE      
第４弾　https://www.youtube.com/watch?v=DJxHh   
第５弾　https://www.youtube.com/watch?v=YVvJ5
第６弾　https://youtu.be/DpWAiSKiWl4
第７弾　https://youtu.be/2aPpvFXRf_Y
最終回　https://youtu.be/toqYAAPLP9s　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

*シニア体操教室

四谷地区協議会が主催で、四谷ひろば共催事業です。

開催日　：
毎週火曜日・9:45受付　10:00-11:00
場　所　：
講堂
持ち物　：
飲み物、動きやすい服装、上履き、タオル
参加費　：
300円/1回 ※4月～値上げ
　

四谷ひろばのみ、夏期料金・冬期料金あり　※200円

*

*フラダンス

近隣の方のボランティアによる事業です。

開催日　：
毎月2回　第1・3月曜日　11:00～
場　所　：
多目的ルーム
参加費　：
100円
 *

*女声コーラス

開催日　：
毎月2回　第1・3　金曜日 13:30～15:00　
場　所　：
B館3階　多目的
参加費　：
300円　※27年1月より

　※地域のボランティア講師で
　　ご指導いただいておりましたが
　　このたび、講師が専門の方になりました。
　　ご理解をお願いいたします。

*

*手工芸等

毎月、不定期で開催しています。七宝焼き、クラフト、ビーズ教室、リース教室、ちぎり絵、グラスアート等。

予約が必要です。
大人のサロン部屋前に予約受付表があります。

開催日　：
不定期
場　所　：
大人のサロン
参加費　：
七宝焼き　300円+材料費
※その他、ビーズ等　100円+材料費
 *
ビーズ教室

*談話室

近隣の方のボランティアによる事業です。

軽い体操と、おしゃべりが楽しめます。元看護婦さんなので、各種相談もできます。

開催日　：
毎月2回　第2・4水曜日　10:30-12:00 ※11月から開催日が変更されました。
場　所　：
大人のサロン
参加費　：
100円

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